2月3日（水）　曇

　短距離（星野）

　150･︎5、ランジ

　長距離（村上）

　　・6000変化走（88,86,84,88,86,84）＋1000

 　＜感想＞

　短距離：新たな取り組みとしてランジを5種類取り入れました。股関節の切り替えを意識しました。

　長距離：今日は変化走をしました。一定のペースでいくよりもきつく感じました。いい練習になったと思います。少しずつ暖かくなっていて、シーズンが近いのを感じます。怪我をせずにトラックシーズンをむかえたいと思います^^

 

　2月6日（土）　晴

　短距離（星野）

　ランジ、メディシン

　長距離（今村）

　・男子：8000BU(90,88,86,84)　女子：6000PR(112)

＜感想＞

　短距離：補強メインで、動きの中でぶれない軸を養う練習を行いました。

　

　2月10日（水）　晴

　短距離

　長距離（田中い）

　男子：400m×10本(76秒×3、74秒×3、72秒×3、フリー)のインターバル

　＜感想＞

　短距離

　長距離：僕は最近貧血気味で、とてもきついのですが、治ったときの超回復を見据えてしっかりメニューをこなしました。早く治したいです。星が綺麗でした。

 

　2月12日（土）

　短距離

　長距離

　＜感想＞

 

　2月17日（水）　

　短距離

　長距離

　＜感想＞

 

　2月20日（土）

　短距離

　長距離

　＜感想＞

 

　2月24日（水）　

　短距離

　長距離

 

　2月27日（土）

　短距離

　長距離