2017年1月

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1月11日（水）

【短距離】

口加式

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【sp】

流し　100ｍ×3

ウェーブ走　120ｍ×3

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【th】

メディup

投てき練

補強

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1月14日（土）

レクリエーション☆

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1月18日（水）

【短距離】

口加式

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【sp】

SD　30×1、60×1

往復走　60ｍ×2往復×2

ウェーブ走　120×2

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【th】円盤

メディup

投てき練

ダッシュ　30×10

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1月21日（土）

【短距離】

口加式

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【sp】

マーク走　30×5

ダッシュ　30×5、60×8

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【th】

メディup

ダッシュ　30×8、60×5

サーキット　30ｍ×6種×1

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1月25日（水）

【短距離】

口加式

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【sp】

SD　30×1、60×1

200ｍ×2×3

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【th】やり

投てき練

メディシン

ダッシュ　30ｍ×15

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1月28日（土）

【短距離】

口加式、サッカー

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【sp】

マーク走　30×3

30ｍ×3

60ｍ×3

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【th】

30ｍ×6

60ｍ×3

サーキット　30ｍ×6種×1